據(jù)澳大利亞國(guó)立大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，我們長(zhǎng)時(shí)間在明亮的光線下工作，會(huì)對(duì)視力造成永久性的傷害。如果每周開(kāi)燈工作的時(shí)間超過(guò)40小時(shí)，將增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。那么怎樣才能保護(hù)好視力。

　　白天別開(kāi)燈。如果你的辦公桌靠窗口，光線充足，那么白天時(shí)可以關(guān)掉頭頂?shù)臒晒鉄?，多放些?yáng)光進(jìn)來(lái)。許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃，可以阻擋大部分的日光紫外線。

　　光線要柔和。如果不靠窗工作，辦公桌光線稍暗，最好安裝暖白色的燈。因?yàn)榕咨珶襞葺椛涞淖贤饩€沒(méi)有冷白色燈泡強(qiáng)烈?；蜻x用適當(dāng)?shù)臒粽?，使光線變得更加柔和。

　　暖白色與冷色光的區(qū)別在哪里呢？暖白光又叫中間色，它的色溫在3300K—5300K之間。暖白色光線柔和，使人有愉快、舒適、安詳?shù)母杏X(jué)，適用于商店、醫(yī)院、辦公室、飯店、餐廳、候車(chē)室等場(chǎng)所。冷色光又叫日光色，它的色溫在5300K以上，如我們的節(jié)能燈、插拔管、熒光燈它的冷光在6400K左右，光源接近自然光，有明亮的感覺(jué)，使人精力集中，適用于辦公室、會(huì)議室、教室、繪圖室、設(shè)計(jì)室、圖書(shū)館的閱覽室、展覽櫥窗等場(chǎng)所。

　　家里應(yīng)盡量避免安裝冷白色燈泡?，F(xiàn)代人需要在家閱讀、工作，多數(shù)人會(huì)將室內(nèi)光線調(diào)得過(guò)亮，反而增加了眼睛暴露在高強(qiáng)度紫外線下的幾率。最好盡可能利用自然光，為避免陽(yáng)光直射，可適當(dāng)開(kāi)設(shè)百葉窗，使空間更加明亮。