昨天冬至，我縣的天氣也進(jìn)一步變冷。我縣將迎來一年中最冷的時(shí)段。提醒市民做好保暖的同時(shí)，注意用火用電安全。

　　本周天氣以晴天為主。周三開始，氣溫慢慢回升。天氣寒冷，就讓我們聊聊“數(shù)九寒天”里的養(yǎng)生御寒話題。

　　在日常的養(yǎng)生中認(rèn)為偏溫?zé)岬膱?jiān)果是不錯(cuò)的選擇。

　　杏仁：經(jīng)常食用有降低膽固醇、保護(hù)心腦血管的功效。吃杏仁不挑“人”，每天20克左右為宜，但要注意腹瀉的時(shí)候最好避免食用。

　　核桃：有防止細(xì)胞老化、健腦、增強(qiáng)記憶力等作用。中醫(yī)認(rèn)為核桃仁甘溫，每天吃20克左右桃仁，能補(bǔ)腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補(bǔ)血。

　　榛子：每天吃30克左右，對(duì)平衡血壓、降低膽固醇以及骨骼生長有積極作用，十分適合在寒冷的冬天食用。

　　花生：常食花生可養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)脾潤肺，冬天吃既御寒又養(yǎng)生。要注意的是，花生最好連皮一起吃，每次食用20克左右為宜?！?/P>